冬至节气后的三九天，是一年之中最冷的时候，但此时也是冬季里最适宜进补的好时机，因此此时我国民间，人们纷纷开始进补，但此时的进补应该适量的进补，不能过度进补，这样反倒身体无法吸收那么多的营养物质，而且对身体也没什么好处。

2024年啥时候冬至几点几分

今年冬至的公历时间为2024年12月21日18:02:12星期二，农历时间为二零二一年十一月初七。
冬至是“二十四节气”之第22个节气，于每年公历12月21-23日交节。冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，大阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至这天，太阳虽低、白昼虽短，但是在气象上，冬至的温度并不是最低。

关于冬至节气的民谚

冬至西北风，来年干一春。
清爽冬至邋遢年，邋遢冬至清爽年。
冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。
冬至不冷，夏至不热。
冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。
冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。
冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴。